Běh na 100 m překážek – ženy – seminář P l z e ň
Běh na 100 m překážek – ženy – seminář P l z e ň
Dne 9.4.2011 pokračoval v areálu HZS Plzeň-Košutka další ročník praktického semináře pro zájemkyně o disciplínu požárního sportu, běh na 100m překážek – ženy. Seminář byl uskutečněn ve spolupráci s Českým svazem požárního sportu, HZS Plzeň – Košutka, SDH Chválenice – ženy. Seminář byl dobrovolný J, bezplatný a pojištěný.
Počasí nám letos celkem přálo, slunečné a mírně větrné počasí nám umožnilo kvalitní výkony.
Na úvodu semináře děvčata správně rozcvičila svá těla, pro důkladnou přípravu svalů sloužila abeceda a několik úseků ve sprintu. Následovalo rozdělení děvčat na tři skupiny na základě jednotlivých úseků v této disciplíně 1) příprava startovních bloků, technika startu, překonání příčného břevna 2) technika sbírání hadic, běhu po kladině a seběhu 3) rozhození hadic, spojování středů, zapojení rozdělovače. Nakonec byl ukázán kruhový trénink s medicimbalem, jehož lektorem byli Martin Provazník, Jindra Harasimovič, Tereza Aiblová).
Kdo měl ještě na závěr chuť a síly, mohl si vyzkoušet pod odborným dohledem Martina Provazníka výstup do 1. okna cvičné věže. Uvolnění a rehabilitaci po tréninku si děvčata zodpovědně provedla sama. V jednotlivých úsecích zúčastněné získávaly teoretické a zejména praktické rady a doporučení.
Děkujeme všem, kteří nám umožnili uskutečnit a zorganizovat seminář a taky těm, co se semináře se zúčastnili. Doufáme, že se vám všem v Plzni líbilo, a věříme, že jste si odvezli nějaké cenné poznatky. Na závodech na viděnou.
SDH Chválenice, ŠK
Fotografie seminář Plzeň 100m př. dostupné na www.andyn.rajce.idnes.cz